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《幸福生活的秘密》:幸福是一种主动的念头或内心的对话

来源:凤凰网2018-01-12 10:12:49

幸福:一种与众不同的感觉

从舒适感开始

“幸福,就是当我感觉舒服的时候……”

首先,对于幸福这样高贵的概念,谈舒服岂不是太不贴切?说得好听一点儿是舒适,说得通俗一点儿或直白些,难道是慵懒?不过,从性质上说,舒适或许是最接近幸福的状态了。

对于幸福的概念,科学家格外谨慎,他们宁可只用舒适的概念,关于舒适感的研究日益增多。 在让-路易·塞尔旺-施赖伯( Jean-Louis SerVan-Schreiber ) 的论著《开心地活着》 (Vivre content) 中,他狡黠地建议大家放弃幸福,或至少不要使用幸福这个词,而是去寻找开心,就像是找一枚“幸福的硬币” 。

不管怎么说,的确如此,人生的道路上总有愉快时刻,至少我们能够创造出一些幸福时刻。这些时刻有些是顺理成章、可以预见到的,比如春日在熟悉而又喜爱的小路上漫步、参加聚会、和挚友聊生活、聆听心爱的乐曲……也可能只是极其平凡的小事、不期而遇的小快乐,比如正为一项棘手的工作绞尽脑汁的时候转头听见窗外的鸟鸣声、路上陌生人对着你微笑、意外接到心爱友人的来电、看见两个小朋友手牵手在路上走……

这些时刻以不同的形式让我们感觉心情舒畅,对我们很有“好处” 。所有有助于舒适感的事,都会促进幸福的到来,不过只是促进,仅此而已。舒适感是一个十字路口,一扇开启的窗户,通往各种可能的幸福。可能就是舒适,也可能带来其他体验。在舒适感这个层面上,幸福仍然是一种奢望,一个幻影。此时,不过是“有点儿小感觉而已”……

幸福是一种感觉

如果没有最基本的感知意识,舒适感永远不可能是一种幸福。孟德斯鸠曾说过: “即使人们正享受着幸福,他们也压根儿不知道这就是幸福,你还必须去说服他们这就是幸福。 ”这就是舒适感的感知意识,这是幸福的基石,舒适感也由此得到提升,从简单的舒服状态进入更深的层次。

这种感知意识是一种更为费力的心理历程,总是会遭到日常生活的各种阻挠,我的一位病人称之为“心理污染” :焦虑、压力、疲惫、要求过多……或许正是因为如此,幸福总是在回忆中,如同诗人的忧伤诗句: “噢,幸福,在你挥别时,我才认出你。 ”

不管怎么说,对当下的感知是幸福不可或缺的因素。甚至有时候这种感知力比幸福本身更重要,如阿尔贝·加缪( Albert Camus ) 所说: “如今的我不再渴望幸福,而是渴望有意识。 ”有一本关于蒙田的好书,书名就叫《蒙田及幸福意识》 ( Montaigne,ou la conscience heureuse ) ,而蒙田这位关注幸福的哲学家在他的《随笔集》中也曾写道: “此生只求活着并快乐。 ”

幸福是一种主动的念头或内心的对话(如果没有身体或心理的响应,人们很难说服自己是幸福的) ,也是一种情绪或心情(好心情) ,有了感知力,幸福才能成为神经心理学者所称之为的“感觉” ,即“某种情绪的个人心理感受” 。从舒服的情绪进入幸福感,感知力是必不可少的条件,不过仅有感知力仍然不够……

幸福一旦拥有,别无他求

什么是最大的幸福?是今年夏天的一张明信片;是载着我去往希腊小岛的小船,眺望远处的一抹夕阳;是有男友相伴,欣赏着绝美的景致,此时此刻别无他求。像我这种总是对环境挑三拣四的人,难得有这样心满意足的时刻。我觉得所有人类可以感受到的舒服都集中在这一刻了。

幸福的体验,是一种舒适感的升华(升华:提升,超越) 。幸福和享乐不一样,幸福让人喜形于色,甚至超出了个人对身体或心理的控制。幸福比我们自身更广阔,让人得到提升,超越了个人。而且,幸福是终极憧憬,一旦达到就不再需要任何东西。难怪古希腊罗马哲学家,如亚里士多德,将幸福称为“至臻” 。

感觉到完美和圆满,觉得得到了想要的一切,再也别无他求,只求这一刻能永恒持久。狄德罗和达朗伯都看到这一点,他们曾将幸福定义为: “一种人们希望永恒持久、不要改变的处境和状态……”

别拿幸福开玩笑!

“全家人聚在餐桌前,热腾腾的浓汤散发着诱人的香气,妈妈有时候会说: ‘停下来先不要吃,也不要说话。 ’我们不明白为什么,但觉得很好玩,都照做了。妈妈说: ‘这是让你们想一想眼前的幸福。别想要取笑生活……’ ”

加拿大魁北克歌手费利克斯·勒克莱尔( Félix Leclerc ) 的这段童年回忆富有诗意地提醒我们,幸福意识存在一个悖论:幸福意识感越强,舒适感越强,而与此同时,幸福意识也让我们认识到幸福转瞬即逝。

法国作家菲利普·德莱姆( Philippe Delerm ) 同样描述了从远处静静看着妻子和儿子时的揪心体验: “我知道,这一刻是我最幸福的时光。说出幸福两个字,令我突然心生恐惧,浑身颤抖。 ”

连环画里的那种傻乎乎、喜笑颜开、毫无伤害、让人安心的幸福,似乎离我们很远……甚至有点儿令人感伤?所有人都憧憬着幸福能够持久永恒,然而幸福自身的特性将这种憧憬变成不可能实现的幻梦,幸福作为一种感觉,是身心平衡、天时地利人和的短暂火花。

万物皆不完美,幸福亦是如此!

*文章摘自《幸福生活的秘密》

[法] 克里斯托夫·安德烈 著

生活·读书·新知三联书店|生活书店出版有限公司出版
 

内容简介:

尽管人类总是追求幸福,但有时,他们却难以感觉到幸福。我们到底该如何看待幸福,又要到哪里去寻找幸福,我们真的能学会幸福吗?

作为一名心理医生,作者如是说:“没有谁能够解开幸福的方程式。不过,观察和聆听那些有幸感受幸福、创造幸福的人,帮助和陪伴其他人走近幸福,令我受益匪浅……” 本书将带你与这位研究幸福的心理医生一起,探寻幸福生活的秘密。
 

作者介绍:

克里斯托夫·安德烈,法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处安放的人格》。